운동을 하다가 갑자기 발이 시리거나 통증이 발생하면 누구나 당황할 수 있습니다. 특히, 복싱과 같은 격렬한 운동을 시작한 지 얼마 되지 않았다면 몸이 적응하는 과정에서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.이 글에서는 운동 후 발 시림과 통증의 원인, 그리고 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 운동 후 발 시림과 통증의 주요 원인1) 갑작스러운 운동으로 인한 근육 경직 및 피로장기간 운동을 쉬다가 갑자기 강도 높은 운동을 하면 근육과 신경에 부담이 발생할 수 있음특히, 복싱은 점프와 스텝을 반복해야 하므로 발목과 종아리에 무리가 갈 가능성이 높음처음에는 단순 근육통처럼 느껴지지만, 근육이 경직되면서 신경 압박이 발생하면 발 시림과 통증이 동반될 수 있음2) 하지정맥류 가능성하..